5 receitas de suco detox com laranjas para emagrecer

Por Exercícios
5 receitas de suco detox com laranjas para emagrecer
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É muito fácil saber qual um dos sucos preferidos dos brasileiros, principalmente quando se fala em algo natural onde às vezes nem é necessário a adição de açúcar por exemplo, o suco de laranja detox pode se tornar aquele suco natural que já deixava você com água na boca e agora pode ajudar a limpar seu organismo e atuar fortemente no emagrecimento adicionando alguns outros ingredientes.

A laranja é uma das frutas mais poderosas para o corpo humano, rica em vitamina C, A e em complexo B, ela também possui sais minerais importantes como cálcio, ferro e fósforo, sem esquecer que pode ajudar o corpo a criar uma imunidade mais forte contra doenças. Por ser cítrico pode ser uma ótima pedida optar por esse tipo de suco detox diariamente na sua alimentação saudável.

Se você é o tipo da pessoa que deseja reforçar a prática de exercícios diários, musculação, auxílio na dieta contar com o suco detox de laranja pode ajudar bastante no processo de redução de medidas nessa meta de emagrecimento, o suco ajuda até no paladar unindo ingredientes perfeitos para um complemento alimentar saudável e eficaz.

O recomendado é consumir o suco detox todos os dias, no mínimo uma quantidade de 500 ml garantindo o reforço diário para a ingestão de líquidos até mesmo para os que tem problema de retenção. O de laranja por exemplo pode ser consumido em jejum ou algum outro horário que você mais se adapte.

Quais são os principais pontos que os sucos detox de laranja podem ajudar no seu organismo?

  1. Ele melhora no processo de digestão dos alimentos
  2. Ajuda no sistema imunológico
  3. Atua na limpeza do sangue e no processo de circulação
  4. Diminui o inchaço e a gordura abdominal
  5. Ajuda na sensação de saciedade do indivíduo
  6. E ainda melhora nos aspectos da pele e do cabelo

Se você quer tornar ainda mais potente seu suco detox de laranja uma das opções é adicionar ingredientes ricos em fibras junto ao suco.

Confira as receitas e aproveite ao máximo dessa saborosa medida que lhe ajuda na redução de peso e ajuda seu organismo a funcionar bem:

Receita de suco detox com laranja e cenoura

Ingredientes

  • 4 cenouras sem casca
  • 2 laranjas sem casca e sementes
  • 1 maçã pequena
  • suco de 1 limão
  • lascas de gengibre
  • água de coco a gosto

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

Suco de Laranja Com Cenoura Detox e sementes

Ingredientes:

  • 4 cenouras com casca;
  • 1 maçã com casca;
  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 Colher de sopa de gengibre;
  • 1 Limão em pedaços;
  • 1 Colher de sopa de linhaça;
  • 1 Colher de sopa de chia;
  • Água a vontade.

Modo de preparo:

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador, exceto as fibras (linhaça e chia).

Note, que eu ainda não adicionei a linhaça nesse primeiro momento, pois ela pode engrossar muito a mistura, dificultando o trabalho do liquidificador.

  • Após bater a primeira parte dos ingredientes, adicione a linhaça e a chia e bata novamente no liquidificador.

Observações:

  • O suco não deve ser coado, pois quando esse processo é feito você acaba tirando uma grande quantidade de fibras da sua bebida.
  • Esse suco de laranja com cenoura foi enriquecido com uma fibra de qualidade (linhaça) e um termogênico, para acelerar o metabolismo e a temperatura corporal, assim queimando mais gordura do organismo
  • Eu não adicionei nenhum tipo de adoçante na minha bebida, nem açúcar ou mel, pois a laranja já estava doce o bastante.

Suco Detox Vermelho de Morango com Laranja

Ingredientes:

  • 5 morangos picados
  • Suco de 1 laranja
  • 1 beterraba crua e bem lavada
  • 1 copo de água gelada
  • 1 pote de iogurte natural
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se desejar pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel

Receita de suco detox com laranja e couve

Ingredientes

  • 3 Laranjas sem casca e sementes
  • 1/2 maçã
  • 1/2 de um mamão papaia
  • 4 folhas de couve
  • 1/2 cenoura sem casca

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

Receita de suco detox com laranja, morangos e beterraba

Ingredientes

  • 50 ml de suco de laranja
  • 1 colher sopa de beterraba crua
  • 1 colher sopa de morangos picados
  • 1 colher de sopa de goji berry
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

Receita de suco detox com laranja e limão

Ingredientes

  • 4 cenouras sem casca
  • suco de 3 laranjas
  • suco de 1 Limão
  • 1 colher de sopa de linhaça triturada

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

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